①『らく～に、楽しく♪ でも効率がいい！！』を

基本にすすめていきます。希望される理想のカラダや

「いつまでに、こうなりたい」など現在の体質や

状況により多少メニューが異なる部分があります。

 

②ＴＶで流行りのジムの様な過度な食事制限や

有酸素運動はありません。

 

③ゆっくりカラダ作りが理想ですが、しっかり

お話しながらご希望を最優先に進めていきます。

 

④『楽しむ♪』ことを基本とし進めていきますが

その日の体調や気分なんでも遠慮なくお話して下さい(^^)

 

 

【 芸能人など見せるカラダ＆アスリートのカラダ】

体脂肪を落とし、筋肉をアピールさせることはいつでも出来ます。

しかし、それが必ずしも健康体とは限りません。

カラダの数値以外に、食欲を抑えるストレスだけでもかなり大きいはずです。

当然、芸能人やアスリートのカラダを維持する事は容易ではありません。

食べる時間や内容、脂質はもちろん、炭水化物制限や糖質制限など。

メタボは問題ですが、体脂肪１０％以下になる必要もないのです。

見せるカラダよりも、みなさんのお仕事や学校・趣味のためなど

それぞれの実生活に適したカラダ（みなぎる力や体調・お肌の調子など）

心とカラダ両方がベストな状態の時に、はじめて健康と言えます。

そんな『うるおいのある健康美♪』をお勧めします！

 

 

◆ 健康で美しいカラダ を一緒に目指しましょう!◆

食事は、生命・カラダを健康に維持するため・活動のエネルギー源として

欠かすことが出来ません。ですが、あまり体重減らす事にこだわると

健康を損ねますし、それは美しさも損なう事にもつながります。

食べることは『一生の楽しみ』であり、健康や美を保つための大切な栄養です。

ずっとおいしく食事をするために、健康なカラダを保つ必要があると考え

食事も、お酒も、甘いものも、しっかり食事を楽しみながら、

ストレスをためる事なくカラダ作りします！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

このチャンスに『 美しく・健康的なカラダになりましょう！ 』

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口コミにもありますように 運動が苦手な方でも『できそう(#^.^#)』と

思えるような 簡単な【女性向けのMENU】です。

★☆★ 簡単にゆる～く なのに効率がいい♪ ★☆★

この知識と経験は ■一生の宝物■ となるでしょう。

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